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S = Simple / Spécifique M = Mesurable A = Atteignable R = Réaliste T = Temps 1. Simple et spécifique Votre objectif doit être précis et simple à la fois afin de savoir exactement où vous allez ! Exemples : Ce n’est pas | Mais plutôt ! Je veux ...

Le sport est, même si vous en doutez, votre meilleur ami ! Il ne vous apporte que du positif :  C’est bon pour la santé, il vous aide à réduire votre stress, à améliorer votre sommeil et vous permet de vous changer les idées. Mais surtout car c’...

La motivation c’est ce qui nous permet de passer d’une idée, d’une envie à une action.  Alors oui parfois Madame “Motivation” vient et repart, mais comment garder cette motivation toujours intacte? C’est simple ! Fixez-vous des objectifs atteigna...

Chaque objectif est lié à la motivation mais il faut avoir conscience que pour atteindre ses objectifs vous allez devoir passer par plusieurs phases : 1. Progression rapide 2. Stagnation 3. Atteinte de l’objectif “La vie n’est pas un long fleuve...

Le sport est, même si vous en doutez, votre meilleur ami ! Il ne vous apporte que du positif :  C’est bon pour la santé, il vous aide à réduire votre stress, à améliorer votre sommeil et vous permet de vous changer les idées. Mais surtout car c’...

Choisir un coach privé c'est avoir conscience qu'à deux on va plus loin. Le coach privé que ce soit pour du coaching sportif, coaching mental ou nutritionnel pourra vous accompagner dans vos objectifs. Un coach est là pour vous accompagner dans v...

 Voici un rituels a effectuer tous les matins 3 a 21 fois dans l'ordre. Rituel 1- Le cercle Le premier tibétain améliore l'énergie de votre corps. Tourner sur place, bras horizontaux et paumes tournées vers le ciel. Rituel 2- La bougie Le deu...

Trouvez votre coach de sport à Dijon Vous avez des objectifs à atteindre ? Que ce soit de la perte de poids, de l’amélioration de la condition physique, de la transformation physique, ou même l’envie de vous défouler. Vous pourrez trouver votre C...

TROUVEZ VOTRE COACH DE SPORT À Besançon   Vous avez des objectifs à atteindre ? Que ce soit de la perte de poids, de l’amélioration de la condition physique, de la transformation physique, ou même l’envie de vous défouler. Vous pourrez trouver vot...